Mein Gang

Serie von Übungen, die sich mit dem Gang beschäftigen

Sitzen, Füsse massieren (Zehengelenke spüren).

Raumlauf: auf verschiedenen Fussstellen gehen: Aussenkante, Innenkante, Ferse, Fussballen. Frage: Wie wirkt sich die Gangart auf mein Befinden aus?

Mein Gang: Gehen. Was ist das Besondere an meinem Gang? Typisches vergrössern.

Halbgruppen. Eine Halbgruppe geht. Die übrigen beobachten, wählen jemanden, gehen hinterher und kopieren den Gang oder etwas Typisches am Gang. Die Vorderen gehen an den Rand des Raums. Die Kopierenden versuchen, das Typische zu vergrössern. Austausch und Wechsel.

Verschiedene Gangarten und Körperhaltungen: Schritte vergrössern, verkleinern; Spurbreite erweitern, verengen; Füsse auswärts, einwärts drehen; Brustbein heben, einziehen. Auswirkungen auf Stimme und Raumverhalten untersuchen.

In Zeitlupe gehen. Möglichst dieselben Bewegungen machen wie beim normalen Gehen. Speziell auf die Armbewegungen achten.