Atemübung im Gehen
Atemübung mit Mitbewegungen
Im Raum herumgehen. Beim Heben der Arme einatmen, beim Senken der Arme ausatmen. Das Gehtempo wird variiert, das Atemtempo soll dabei gleich bleiben. Einatmen durch die Nase, Ausatmen durch den Mund.
Atemübung mit Mitbewegungen
Im Raum herumgehen. Beim Heben der Arme einatmen, beim Senken der Arme ausatmen. Das Gehtempo wird variiert, das Atemtempo soll dabei gleich bleiben. Einatmen durch die Nase, Ausatmen durch den Mund.